Dans cet article, vous allez découvrir tous nos conseils pratiques pour préparer votre prochaine randonnée!
Chaussures de randonnée
Avoir de bonnes chaussures de randonnée, c’est l’assurance de pouvoir avaler des kilomètres sans aucun problème aux pieds. N’imaginez pas faire une randonnée avec des baskets, c’est le meilleur moyen de vous abîmer les pieds. Vous pouvez aussi utiliser des chaussures de trail minimalistes.
Si vous n’avez pas envie de marcher, vous pouvez utiliser une trottinette électrique tout terrain pour vous déplacer.
Le vélo
Vous avez choisir de faire une randonnée à vélo ? Voici les critères pour choisir un VTT électrique.
Les vêtements
Durant votre randonnée, vous allez avoir besoin de vêtements adaptés à cette activité. Voici nos guides complets sur le choix des vêtements :
- Bien choisir un pantalon de randonnée
- Acheter une ceinture de rando
- Quels vêtements pour une randonnée sous la neige
- Comment s’habiller pour randonner sous la pluie
- Bien s’équiper pour partir en randonnée
Sac de randonnée
Le sac de randonnée va vous permettre de transporter tout ce dont vous aurez besoin pour survivre durant votre périple. Il est important de réduire au maximum le poids du sac de randonnée afin qu’il ne constitue pas un fardeau. La taille du sac dépendra de la durée de votre sortie en pleine nature. Si vous cherchez un sac très robuste, vous pouvez opter pour un sac tactique. Il existe même des sacs adaptés spécifiquement pour les hommes ou pour les femmes suivant leur corpulence.
Randonnée à ski
Si vous avez envie de pratiquer la randonnée en hiver avec des skis, vous allez devoir choisir des skis de randonnée adaptés à vos besoins. Si vous préférez faire de la raquette, vous pouvez choisir des raquettes de randonnée en aluminium.
L’hébergement
Lors de votre randonnée, vous aurez la possibilité d’opter pour différents types d’hébergement à la montagne. L’important est de choisir celui qui correspond le mieux à vos habitudes.
Tente
Si vous ne voulez pas dormir à la belle étoile, vous allez devoir emporter une tente de camping avec vous. Grâce à nos conseils, vous saurez comment bien dormir sous la tente mais aussi comment ne pas avoir froid durant la nuit en camping. Un bon matelas de randonnée assurera votre confort durant la nuit tandis que le sac de couchage vous tiendra bien au chaud. Si vous partez pour les pôles, il vous faudra un sac de couchage grand froid.
Sécurité
Pour assurer votre sécurité durant votre randonnée, vous devrez emporter un kit de survie. Ce kit contiendra des médicaments et quelques objets essentiels pour assurer votre sécurité. Il vous faudra notamment un sifflet pour alerter les secours. Une couverture de survie vous sera très utile pour vous isoler par grand froid mais aussi pour bien d’autres usages.
Afin de vous orienter, vous devez apprendre à utiliser une boussole. Celle-ci vous sera indispensable durant votre transhumance pour vous repérer. Si vous aimez les outils modernes, alors vous partirez également avec un GPS de randonnée. C’est l’équipement indispensable du randonneur moderne.
Le couteau de randonnée fait aussi partie des objets à emporter dans votre kit de survie. Il peut être utilisé pour de nombreuses tâches.
Alimentation
Vous allez devoir manger de façon régulière durant votre randonnée. Ceci vous permettra de pouvoir fournir un effort physique continu tout au long de votre parcours. A cet effet, les barres protéinées ont de nombreux atouts. Il y a également un certain nombre d’aliments à éviter en randonnée. Il est également essentiel d’effectuer une bonne préparation physique et mentale. Vous devrez également veiller à bien vous hydrater pendant la randonnée.
Santé
La randonnée, c’est la santé. En effet, cette pratique sportive est excellente pour se maintenir en bonne forme physique. La randonnée a de nombreux bienfaits pour le corps humain. Néanmoins, il convient de s’entraîner régulièrement pour être performant le jour de votre randonnée. Suivez ces conseils pour éliminer rapidement l’acide lactique accumulé durant l’effort. Au-delà de la santé, la marche rapide vous permettra de perdre du poids.
Lors de votre randonnée, il est possible que vous ayez mal au pied. Nous vous donnons donc la méthode pour traiter les ampoules aux pieds. Faites également attention à adopter le bon comportement en cas d’entorse de la cheville.
Si vous avez les mains gonflées durant la marche, sachez qu’il existe des solutions pour palier à ce phénomène.
Souvenirs
La randonnée, c’est une expérience à vivre mais c’est aussi une affaire de souvenirs. Pour ramener de beaux souvenirs, il faut choisir le bon appareil photo pour randonner. Voici également quelques conseils pour réussir vos photos de randonnée.
La randonnée à l’étranger
Si vous partez randonner dans un pays à l’étranger, prenez avec vous ce lexique sur la randonnée en anglais. Il vous sera bien utile pour discuter avec les populations locales.
La randonnée en mode survivalisme
Votre passion, c’est le survivalisme? Voici un article qui vous explique l’équipement à emporter pour randonner comme un survivaliste.
